Wenn über Prüfungsvorbereitung gesprochen wird, taucht früher oder später eine Zahl auf: die Durchfallquote.
Manche Anbieter werben damit, andere grenzen sich davon ab. Für viele Interessierte wird sie zu einem scheinbar objektiven Maßstab: Je niedriger die Durchfallquote, desto besser die Vorbereitung.
Das klingt logisch – greift aber zu kurz.
Dieser Artikel soll Dir helfen zu verstehen, warum Durchfallquoten wenig über Qualität aussagen und warum sie für Deine Entscheidung nur begrenzt hilfreich sind.

Was eine Durchfallquote überhaupt misst

Eine Durchfallquote sagt zunächst nur eines: Wie viele Teilnehmer eine Prüfung nicht bestanden haben.
Sie sagt nichts darüber aus:

• wie vorbereitet die Teilnehmer zu Beginn waren
• wie unterschiedlich die Ausgangsvoraussetzungen waren
• wie ehrlich zur Prüfungsreife beraten wurde
• wie viele trotz Unsicherheit angetreten sind

Ohne diesen Kontext bleibt die Zahl leer.

Warum niedrige Durchfallquoten täuschen können

Eine niedrige Durchfallquote kann viele Ursachen haben – nicht alle haben mit Qualität zu tun. Zum Beispiel:

• strenge Vorauswahl, wer überhaupt zur Prüfung geht
  impliziter oder expliziter Druck, bei Unsicherheit nicht anzutreten
• Fokus auf Prüfungstaktik statt Verständnis
• Ausrichtung auf einen bestimmten Prüfungstyp

All das kann die Quote verbessern – ohne dass Lernen tiefer oder nachhaltiger wird.

Lernen ist mehr als Bestehen

Gerade im psychologischen Bereich ist die Prüfung nicht das Ziel, sondern eine Zwischenstation.

Wer ausschließlich darauf trainiert, „durchzukommen“, lernt oft:

• richtige Antworten zu geben
• typische Fragen zu erkennen
• Unsicherheiten zu überspielen

Was dabei leicht verloren geht:

• fachliches Verständnis
• innere Sicherheit
• die Fähigkeit, Zusammenhänge zu erklären
• ein realistisches Gefühl für die eigene Kompetenz

Spätestens nach der Prüfung wird das spürbar.

Was stattdessen aussagekräftig ist

Wenn Du Qualität einschätzen willst, sind andere Fragen hilfreicher als jede Quote:

• Wird offen über Unsicherheiten gesprochen?
• Gibt es ehrliches Feedback zur Prüfungsreife?
• Werden Fragen zugelassen, auch unbequeme?
• Ist Raum für individuelles Nachfragen?
• Wird nicht nur Wissen, sondern Haltung vermittelt?

Diese Faktoren lassen sich schwer in Zahlen fassen – sind aber entscheidend.

Für wen Durchfallquoten trotzdem relevant sein können

Selbstverständlich sind Durchfallquoten nicht völlig egal. Sie können Orientierung geben, wenn Du:

• ausschließlich auf das Bestehen fokussiert bist
• möglichst wenig persönlichen Austausch möchtest
• klare, standardisierte Abläufe bevorzugst
• eine hohe Struktur brauchst

In diesen Fällen können stark prüfungsoptimierte Formate passend sein.

Eine andere Entscheidungsfrage

Statt zu fragen: Wie hoch ist die Bestehensquote?
könnte die ehrlichere Frage lauten: Wie möchte ich nach der Prüfung dastehen – fachlich und innerlich?

Die Antwort darauf sagt oft mehr über die passende Vorbereitung aus als jede Statistik.

Zum Schluss - Eine bestandene Prüfung ist wichtig. Keine Frage.
Aber Qualität zeigt sich nicht nur darin, ob jemand besteht, sondern auch darin, wie jemand gelernt hat – und mit welchem Gefühl er anschließend arbeitet.
Wenn Dir Klarheit, Verständnis und persönliche Sicherheit wichtiger sind als Zahlen, lohnt es sich, genauer hinzuschauen.

Und wenn Dir eine optimierte Quote wichtiger ist als der Prozess, ist auch das eine legitime Entscheidung.

Wichtig ist nur, dass Du weißt, was Du suchst.

Es gibt Weiterbildungen, die mit großen Gruppen hervorragend funktionieren. Und es gibt Lernprozesse, bei denen genau das zum Problem wird. Wenn Du über eine psychologische Weiterbildung oder eine Prüfungsvorbereitung nachdenkst, wirst Du früher oder später mit dem Argument konfrontiert: „Große Gruppen sind effizienter, günstiger und bewährt.“ Das stimmt – für bestimmte Menschen und Ziele.
Dieser Artikel soll Dir helfen, ehrlich zu prüfen, ob ein Lernen in kleinen Gruppen für Dich sinnvoll ist – oder eben nicht.
 
Lernen ist kein neutraler Prozess
In der Theorie klingt Lernen oft sachlich: Inhalte aufnehmen, verstehen, wiederholen, anwenden. In der Praxis – gerade im psychologischen Kontext – ist Lernen immer auch persönlich. Fragen entstehen nicht nur zum Stoff, sondern:

• zur eigenen Haltung

• zu Unsicherheiten

• zu persönlichen Grenzen

• zur Umsetzung im echten Leben

In großen Gruppen bleibt dafür wenig Raum. Nicht, weil die Leitung es nicht möchte, sondern weil es strukturell kaum möglich ist. 

Was große Gruppen leisten – und was nicht

Große Gruppen haben klare Vorteile:

• sie ermöglichen günstige Preise

• sie schaffen eine gewisse Anonymität

• sie eignen sich gut für standardisierte Wissensvermittlung

Gleichzeitig bringen sie Grenzen mit sich:

• individuelle Fragen gehen unter

• Unsicherheiten bleiben oft unausgesprochen

• persönliche Rückmeldungen sind selten oder stark begrenzt

Für manche ist genau das entlastend. Für andere wird es zum Lernhindernis.

Ein wichtiger Punkt: Kleine Gruppen sind nicht automatisch besser. Sie verlangen mehr:

• mehr Eigenverantwortung

• mehr Bereitschaft zur Reflexion

• mehr persönliche Präsenz

Wer hauptsächlich Skripte durcharbeiten möchte, sich nicht zeigen will oder klare Distanz bevorzugt, wird sich in kleinen Gruppen oft unwohl fühlen. Das ist kein Mangel – sondern eine Frage der Passung.

Sei ehrlich zu Dir selbst. Kleine Gruppen sind nicht geeignet, wenn Du:

• Lernen strikt von persönlicher Entwicklung trennen möchtest

• keine Rückfragen stellen willst

• lieber anonym bleibst

• klare Vorgaben ohne Diskussion oder Austausch bevorzugst

In diesen Fällen sind größere Formate oft sinnvoller – und entspannter.

Für wen kleine Lerngruppen sinnvoll sein können
Kleine Lerngruppen können hilfreich sein, wenn Du:

• Zusammenhänge wirklich verstehen willst

• Rückfragen stellen möchtest, auch wenn sie nicht perfekt formuliert sind

• persönliche Rückmeldung schätzt

• Lernen als Prozess begreifst, nicht nur als Prüfungsvorbereitung

• bereit bist, Dich mit Deinen Themen auseinanderzusetzen

Gerade im psychologischen Kontext kann genau das den Unterschied machen.

Eine ehrliche Entscheidungsfrage
Bevor Du Dich für ein Seminar entscheidest, frage Dich nicht nur: Was kostet es? Wie lange dauert es?
Sondern: Wie möchte ich lernen – und was brauche ich dafür wirklich?
Die Antwort darauf ist oft entscheidender als jedes Curriculum.
 
Zum Schluss - wenn Du beim Lesen merkst, dass Dir persönliche Begleitung und Flexibilität wichtiger sind als Tempo und Anonymität, kann ein Lernen in kleinen Gruppen für Dich stimmig sein. Wenn Du spürst, dass Du intensive Betreuung, Distanz und klare Vorgaben brauchst, ist das ebenso eine gute Erkenntnis.
Nicht jedes Format passt zu jedem Menschen. Und genau das darf bei der Entscheidung eine Rolle spielen.

Strukturierte Lernphasen

Ein zentrales Element, um Überforderung zu vermeiden und die Aufnahmefähigkeit zu maximieren, ist die Planung strukturierter Lernphasen. Kurze, regelmäßige Einheiten mit klar definierten Pausen fördern die nachhaltige Speicherung von Wissen und verhindern geistige Erschöpfung. Es empfiehlt sich, Lernzeiten in realistische Blöcke von etwa 45 bis 60 Minuten einzuteilen und zwischen diesen Blöcken kleine Erholungsphasen von fünf bis zehn Minuten einzuplanen. In diesen Pausen kann man aufstehen, sich strecken, leichte Bewegungsübungen machen oder kurz an die frische Luft gehen, um den Kreislauf anzuregen und den Geist zu entspannen. Wer kontinuierlich und strukturiert lernt, behält den Überblick über den Stoff, kann Fortschritte sichtbar machen und die Motivation aufrechterhalten. Studien zeigen, dass kurze, regelmäßige Lernintervalle die Gedächtniskonsolidierung fördern und langfristig effektiver sind als lange, ununterbrochene Lernsessions. Gleichzeitig wird das Gehirn nicht überlastet, was zu mehr Gelassenheit in Prüfungssituationen führt.

Achtsamkeitsübungen einsetzen

Neben der strukturierten Lernplanung sind Achtsamkeitsübungen ein äußerst wirkungsvolles Mittel, um Stress zu reduzieren und die Konzentration zu steigern. Mini-Meditationen, gezielte Atemübungen oder kurze Spaziergänge können bereits nach wenigen Minuten zu einer deutlichen Entspannung beitragen. Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis lernen Prüflinge, Gedanken zu beobachten, ohne sich von ihnen mitreißen zu lassen. Dies ist in Prüfungssituationen besonders hilfreich, wenn Angst oder Nervosität auftreten. Bereits wenige Minuten bewusster Atemübungen am Morgen oder vor einer Lernsitzung können die Aufmerksamkeit erhöhen, das Stressniveau senken und innere Ruhe fördern. Auch kurze Body-Scan-Übungen oder fokussierte Aufmerksamkeit auf einzelne Körperregionen helfen, Anspannung wahrzunehmen und bewusst loszulassen. Die Integration solcher Routinen in den Alltag ermöglicht es, Stressspitzen abzufangen, bevor sie sich negativ auf die Lernleistung auswirken.

Regelmäßige Achtsamkeitspraxis wirkt nachweislich auf mehrere Ebenen von Stress und mentaler Leistungsfähigkeit. Studien zeigen, dass sie die Aktivität in der Amygdala, dem Gehirnbereich, der für Angst- und Stressreaktionen zuständig ist, reduziert und so die emotionale Stabilität erhöht. Gleichzeitig verbessern Achtsamkeitstrainings die Aufmerksamkeit, das Arbeitsgedächtnis und die kognitive Flexibilität, wodurch Informationen effizienter verarbeitet und abrufbar werden. Teilnehmende von Mindfulness-Programmen berichten zudem von deutlich geringeren wahrgenommenen Stressleveln und einer höheren Resilienz gegenüber belastenden Situationen. Langfristige Meditation kann außerdem die Dichte der grauen Substanz in Gehirnregionen erhöhen, die für Emotionsregulation und Selbstwahrnehmung zuständig sind, während physiologische Stressreaktionen wie Cortisolspiegel sinken, was sowohl die psychische als auch die körperliche Gesundheit unterstützt.

Praxisbezug einüben

Theorie alleine reicht selten aus, um in der Prüfung souverän agieren zu können. Praktische Übungen und Fallbeispiele sind essenziell, um das Wissen sicher anzuwenden und Unsicherheiten abzubauen. Durch das Durchspielen realitätsnaher Szenarien, wie etwa typischer Prüfungssituationen oder diagnostischer Fallbeispiele, kann die Entscheidungsfähigkeit trainiert werden. Wer Theorie mit konkreten Praxisbeispielen verknüpft, kann Inhalte besser verankern und leichter abrufen. Sinnvoll ist es, sowohl schriftliche Fallaufgaben als auch mündliche Simulationen durchzuführen. Besonders effektiv ist das Üben mit einem Partner oder in einer kleinen Lerngruppe: Man kann typische Prüfungssituationen simulieren, gegenseitig Feedback geben und die eigene Reaktionsfähigkeit in Stresssituationen überprüfen. Das Einüben von Praxisbezug fördert nicht nur fachliche Sicherheit, sondern auch Selbstvertrauen und mentale Stabilität.

Positives Mindset kultivieren

Die mentale Einstellung hat einen erheblichen Einfluss auf die Prüfungsergebnisse. Ein positives Mindset kann die Leistung steigern, während negative Gedanken, Selbstzweifel oder Perfektionismus blockierend wirken. Regelmäßiges Visualisieren von Erfolgserlebnissen und das bewusste Fokussieren auf bereits erzielte Fortschritte stärkt das Selbstvertrauen. Kleine Erfolgserlebnisse während des Lernens sollten bewusst wahrgenommen und anerkannt werden. Affirmationen, motivierende Kurzbotschaften oder das Notieren positiver Lernerfahrungen in einem Erfolgstagebuch können zusätzlich helfen, die eigene mentale Haltung zu stabilisieren. Wer eine positive Grundhaltung entwickelt und die eigenen Fähigkeiten anerkennt, kann Stresssituationen gelassener begegnen und bleibt auch unter Prüfungsdruck handlungsfähig.

Erholung und Selbstfürsorge

Ausreichende Erholung ist ein entscheidender Faktor für mentale Balance, Leistungsfähigkeit und langfristigen Lernerfolg. Regelmäßiger Schlaf, Bewegung, ausgewogene Ernährung und bewusste Pausen stabilisieren das Nervensystem und unterstützen die Gedächtnisleistung. Gedächtnisprozesse laufen insbesondere im Schlaf ab: Neu erlernte Informationen werden konsolidiert, in neuronale Netzwerke eingebettet und können leichter abgerufen werden. Daher ist es wichtig, Erholungsphasen fest einzuplanen und auf die Signale des eigenen Körpers zu achten. Aktivitäten, die Freude bereiten, wie Spazierengehen, Sport oder kreative Hobbys, tragen ebenfalls zur Stressreduktion bei und helfen, innere Ruhe zu bewahren. Wer Selbstfürsorge ernst nimmt, bleibt motiviert, konzentriert und kann das erworbene Wissen in der Prüfung sicher abrufen.

Mentale Techniken ergänzen

Zusätzlich zu Achtsamkeit und Selbstfürsorge können gezielte mentale Techniken die Prüfungsangst weiter reduzieren. Methoden wie progressive Muskelentspannung, gezieltes Atemcoaching oder kurze Visualisierungsübungen vor der Prüfung helfen, körperliche und mentale Anspannung zu regulieren. Auch das Einüben von Notfallstrategien bei Prüfungsstress, etwa das kurze Unterbrechen eines Gedankenkreises oder das bewusste Zentrieren auf den Atem, kann helfen, die Kontrolle über die Situation zu behalten. Diese Techniken lassen sich unkompliziert in den Lernalltag integrieren und erhöhen die Fähigkeit, in kritischen Momenten Ruhe zu bewahren.

Fazit

Wer sich mental auf die HPP-Prüfung vorbereitet, Stress gezielt reduziert und Selbstfürsorge in den Alltag integriert, steigert nicht nur die fachliche Kompetenz, sondern auch die mentale Stabilität. Strukturierte Lernphasen, regelmäßige Achtsamkeitsübungen, praxisnahe Fallübungen, ein positives Mindset, ausreichende Erholung und ergänzende mentale Techniken bilden eine ganzheitliche Strategie für den Prüfungserfolg. Mit dieser Herangehensweise lassen sich Prüfungsängste gezielt vorbeugen, die Konzentration erhöhen und die Prüfung deutlich souveräner bestehen. Mental gut vorbereitet zu sein, ist somit ebenso wichtig wie das reine Fachwissen, um die HPP-Prüfung gelassen, fokussiert und erfolgreich zu absolvieren.